Nagelpilz beim Sport: Tims Erfahrung nach 5 Jahren – Interview mit einem Sportler

6 Min. Lesezeit28. Aug 2026GOaktiv® Team

Inhalt

Nagelpilz beim Sport: Tims Erfahrung nach 5 Jahren – Interview mit einem Sportler

Das Wichtigste in Kürze

Tim ist Sportler und hatte über fünf Jahre immer wieder mit Nagelpilz zu kämpfen. Angefangen hat es mit einem kleinen gelben Fleck am großen Zehennagel. Hausmittel, Cremes und Lacke aus der Apotheke brachten ihm keine Besserung. Erst mit einer konsequenten täglichen Routine über mehrere Monate wuchs der Nagel gesund nach. Sein wichtigster Rat: Nimm es ernst und fang früh an – Nagelpilz wird eher schlechter als besser.

Gemeinschaftsduschen, Schwimmbad, stundenlang in geschlossenen Sportschuhen: Wer viel Sport macht, hat ein deutlich höheres Risiko für Nagelpilz. Tim kennt das Problem aus eigener Erfahrung. Im Gespräch mit GOaktiv-Gründer Martin Prager erzählt er, wie alles anfing, was er alles ausprobiert hat und warum er heute in öffentlichen Duschen nur noch mit Flip-Flops unterwegs ist.

Das Gespräch haben wir für dich zusammengefasst – das komplette Video findest du oben.

„Es fing mit einem kleinen gelben Fleck an"

Martin: Tim, wie lange hast du schon mit Nagelpilz zu kämpfen?

Tim: Phasenweise stärker und schwächer – insgesamt so fünf, sechs Jahre. Früher war es relativ intensiv, heute habe ich es im Griff.

Martin: Gab es einen Moment, an dem du gesagt hast: Jetzt muss ich handeln?

Tim: Es hat ganz unscheinbar angefangen, mit einem kleinen gelben Fleck am großen Zehennagel. Ich habe mir keinen Kopf gemacht – und über die Monate ist es gewachsen, immer mehr, immer stärker. Irgendwann habe ich beim Beachvolleyball mit Freunden oder im Urlaub gemerkt: Die Leute schauen auf den Nagel, weil das einfach unhygienisch aussieht. Da war klar, das geht nicht von selbst weg. Ich habe angefangen, mich damit auseinanderzusetzen: Was ist das, wo kommt es her, wie werde ich es wieder los?

Hausmittel, Apotheke, Lacke – nichts hat geholfen

Martin: Was hast du alles ausprobiert?

Tim: Erst Hausmittel – Teebaumöl, Zitrone, solche Sachen. Das hat nicht geholfen. Dann war ich in der Apotheke, habe mich beraten lassen, Cremes und Lacke bekommen. Auch das hat bei mir nicht funktioniert. Irgendwann habe ich Werbung von GOaktiv für NAGELNEU gesehen und dachte: Okay, das probierst du auch noch aus.

Martin: Der Markt ist voll von Produkten, und der Leidensweg vieler Betroffener sieht genau so aus: Man probiert vieles aus und erfährt am Ende keine Hilfe. Deshalb freut es uns sehr, dass du bei uns gelandet bist.

Sechs Monate täglich, dann ausschleichen

Martin: Wie lange hast du NAGELNEU angewendet – und wie?

Tim: Mindestens sechs Monate täglich, genau so, wie es in der Anleitung steht. Danach habe ich es noch zwei, drei, vier Monate weiter benutzt, aber nicht mehr so intensiv. Nach etwa einem Jahr war der Nagel komplett gesund nachgewachsen.

Martin: Das ist genau der Sinn der Sache: dranbleiben und nachhaltig anwenden. Wenn der Nagel gesund herausgewachsen ist, kann man NAGELNEU gerne noch einmal pro Woche zur Pflege weiterverwenden, um auf der sicheren Seite zu sein.

Tim: Genau das mache ich – einmal die Woche. Und nach dem Sport benutze ich jetzt zusätzlich das Fußspray.

Martin: Das ist wichtig. Wenn der Fuß wieder gesund ist, man aber in die belasteten Schuhe zurücksteigt, kann der Nagelpilz relativ schnell wiederkommen. Das Spray hilft, Erreger in den Schuhen zu bekämpfen.

„Alle meine Sportlerkollegen haben das Problem"

Martin: Du machst viel Sport. Siehst du das Thema auch bei deinen Kollegen?

Tim: Oh ja. Ich glaube, alle meine Sportlerkollegen haben das Problem. Manche gehen es aktiv an, so wie ich. Viele kehren es einfach unter den Teppich und lassen den Nagel weiter auffressen.

Martin: Gerade im Sport – Gemeinschaftsduschen, Schwimmbad, viele Menschen auf engem Raum – ist die Erregerbelastung hoch. Wer barfuß drüberläuft, kann sich schnell anstecken. Wichtig zu wissen: Nagelpilz ist kein Hygieneproblem an sich. Bei Sportlern entstehen durch das ständige Laufen und die Stoßbewegungen in Schuhen Mikroverletzungen am Nagel. Dort kann der Pilz eindringen.

Tim: Gut zu wissen. Trotzdem benutze ich öffentliche Duschen jetzt nur noch mit Flip-Flops.

Martin: Das ist der sichere Weg: Fußhygiene beachten und Flip-Flops im öffentlichen Bereich.

Erste Veränderungen nach zwei bis drei Monaten

Martin: Wann hast du die ersten Veränderungen bemerkt – und wie sieht es heute aus?

Tim: Vorneweg: Ich bin heute komplett nagelpilzfrei. Das freut mich jeden Tag, wenn ich meine Socken anziehe und auf meine Nägel schaue. Nach zwei, drei Monaten habe ich gemerkt, dass sich etwas verändert. Ich habe einfach weiter aufgetragen, und es ist dann genau so passiert, wie ich es vorher im Internet gelesen hatte: Der Nagel ist gesund rausgewachsen.

Martin: War die Anwendung für dich komfortabel?

Tim: Ja, relativ komfortabel. Klar, manchmal vergisst man es. Aber je länger man dabei ist, desto einfacher wird es – und irgendwann weiß man, dass man es nicht mehr jeden Tag braucht.

Tims Tipp: „Nimm es ernst – und fang früh an"

Martin: Wenn du einem anderen Betroffenen einen Tipp geben müsstest?

Tim: Nehmt es ernst und fangt früh genug an, es zu behandeln. Es wird eher schlechter als besser.

Martin: Denkst du, dass Betroffene Nagelpilz unterschätzen?

Tim: Ja und nein. Viele haben ihn und wissen es gar nicht – oder sie wissen es und ignorieren es, weil es ein unangenehmes Thema ist. Und dann gibt es Leute, die aktiv versuchen, ihn loszuwerden, es aber nicht lange genug durchziehen oder das falsche Produkt benutzen.

Martin: Was würdest du rückblickend anders machen?

Tim: Deutlich früher anfangen. Sobald ich sehe, da verändert sich etwas, da ist ein kleiner gelber Fleck – sofort behandeln. Sonst wächst es, und es wird nur schlimmer.

Was du aus Tims Geschichte mitnehmen kannst

Früh reagieren. Ein kleiner gelber Fleck am Nagelrand ist ein Warnsignal – nicht abwarten. Mehr dazu im Artikel Nagelpilz im Anfangsstadium erkennen.
Konsequent bleiben. Der Nagel wächst nur 1,5 bis 4 mm pro Monat. Erste Veränderungen sind frühestens nach einigen Wochen sichtbar – ein gesunder Zehennagel braucht bis zu einem Jahr.
Schuhe nicht vergessen. Wer den Fuß pflegt, aber in belastete Schuhe zurücksteigt, riskiert einen Rückfall. Schuhdesinfektionsspray regelmäßig anwenden.
Flip-Flops in Gemeinschaftsduschen und Schwimmbad. Kein Hygieneproblem, aber ein Ansteckungsrisiko.
Nachsorge einplanen. Auch nach dem Nachwachsen einmal pro Woche weiterpflegen.

Tims Routine: NAGELNEU Pflegendes Nagelgel täglich auf den betroffenen Nagel, nach dem Sport Schuhe desinfizieren. Im SORGLOS-Pflegeset findest du Pflegegel, Schuhdesinfektion und Glasnagelfeile als komplette Routine.

Lesetipps:

Hinweis: Dieser Beitrag gibt die persönliche Erfahrung eines Anwenders wieder. Ergebnisse können individuell unterschiedlich sein. NAGELNEU ist ein kosmetisches Pflegeprodukt und kein Arzneimittel. Bei Verdacht auf Nagelpilz wende dich an deine Hausärztin, Dermatologin oder Podologin.

Interview: Martin Prager, Gründer GOaktiv® · veröffentlicht am 28.08.2026

Schlagworte: Erfahrungsbericht Nägel Nagelpilz Sport